在忙碌的高校生活中，同学老师们是否常常感到疲惫不堪？在学术的压力与社交的忙碌背后，睡眠，这一至关重要的生理需求，却常常被我们忽视。3月21日是“世界睡眠日”，让我们共同关注睡眠健康。我们将围绕“世界睡眠日”举办主题为“健康睡眠，优先之选”一系列宣传活动，具体如下。

一、线下宣传活动内容；

1.睡眠健康讲座

特邀专家： 李琳琳

国家二级心理咨询师

儿童青少年心理咨询师

心理讲师

●受邀在大中小学，医院，企业，社区开展团体培训及心理讲座百余场。

●参与多家企业及政府部门心理相关服务工作及个体咨询。

讲座时间：3月21日（星期五） 14:00-15:00

讲座地点：北京科技大学医院一层健教室

讲座主题：从压力失眠到深度睡眠的革命

讲座内容：

- 睡眠研究

- 睡眠与健康的关系

- 压力与睡眠障碍

- 改善睡眠的方法

2、睡眠宣传活动

活动时间：2025年3月21日 9：00-9:30

活动地点：北京科技大学校医院一楼大厅

宣传活动参与人员：校医院健管科医护人员

宣传对象：北科大学校师生及就诊患者

活动内容：

- 宣传世界睡眠日及睡眠相关知识

- 通过暖翼小程序进行心理测试并现场指导

- 发放睡眠知识手册及宣传品

3、睡眠义诊

义诊时间：3月24日 上午9:00-11:00

义诊专家：校医院 张哲医师

义诊地点：校医院213室

二、线上科普讲座（见下图）

                                    欢迎大家积极参加活动

                                       校医院

                                                                                                  2025.3.20